Diş Sıkma (Bruksizm) Nedir? Belirtileri ve Etkili Tedavi Yöntemleri
Diş sıkma, diğer adıyla bruksizm, toplumda oldukça yaygın görülen ancak çoğu zaman fark edilmeyen bir sağlık sorunudur. Genellikle stres, çene yapısındaki bozukluklar, kas gerginlikleri ve boyun bölgesiyle ilgili problemler gibi etkenler, çene kasları üzerinde baskı oluşturarak bu duruma neden olur.
Diş Sıkma (Bruksizm) Nedir?
Bruksizm, kişinin farkında olmadan özellikle gece uyurken dişlerini sıkması veya gıcırdatmasıdır. Bu durum zamanla diş yapısında bozulmalara, çene eklemi sorunlarına ve kronik ağrılara yol açabilir. Diş sıkma sadece ağız ve çene sağlığını değil, genel yaşam kalitesini de olumsuz etkileyebilir.
Diş Sıkmanın Belirtileri Nelerdir?
Birçok kişi diş sıktığını fark etmeden yaşamına devam eder. Ancak şu belirtiler varsa bruksizmden şüphelenmek gerekir:
Sabahları çenede ağrı veya yorgunluk hissi
Nedeni açıklanamayan baş ağrıları
Çene ekleminden “klik” sesi gelmesi
Gece uyurken diş gıcırdatma sesi
Yemek yerken zorlanma ve ağrı
Ağız açmada zorluk ve kas spazmları
Bu belirtiler devam ediyorsa mutlaka bir uzmandan yardım alınmalıdır.
Diş Sıkma Tedavisi Nasıl Yapılır?
1. Manuel Terapi Yöntemleri
Manuel terapi, çene ve boyun bölgesindeki kasların rahatlatılması yoluyla etkili bir çözüm sunar. Diş sıkmaya neden olan kas ve eklem grupları, özel tekniklerle gevşetilir. Özellikle boyun bölgesi, çene ile anatomik bağlantılar içerdiği için tedavinin vazgeçilmez bir parçasıdır. Diş sıkma sadece çene bölgesi ile ilgili gibi bir yanlış algı mevcuttur. O sebeple sadece çene bölgesine yapılan uygulamalar yetersiz kalabilmektedir. Manuel terapide boyun ve çene bölgesi birlikte değerlendirilmelidir.
Manuel terapiyle:
Kas gerginlikleri azalır,
Çene eklemi rahatlatılır,
Gece diş sıkma yoğunluğu düşer, çene,boyun ve baş ağrıları azalır.
Aşağıdaki link üzerinden instagram sayfamızda bulunan diş sıkma ile ilgili manuel terapi uygulamalarına bakıp fikir edinebilirsiniz.
https://www.instagram.com/reel/DHTsoUso_7l/?igsh=cDE2a2F2aGg0eWc4
Bu gönderiyi Instagram’da gör
2. Masseter Gevşetme Yöntemleri
Diş hekimleri tarafından uygulanan çeşitli masseter gevşetme yöntemleri, çene kaslarını geçici olarak gevşetir. Ancak etkisi belirli kişilerde sınırlı süreli olup, kalıcı bir çözüm değildir. Bu nedenle genellikle destekleyici bir yöntem olarak kullanılır.
3. Gece Plağı Kullanımı
Gece plağı, uyku sırasında dişlerin birbirine temasını engelleyerek oluşabilecek hasarı azaltır. Aynı zamanda çene eklemine binen yükü hafifletir. Özellikle strese bağlı gelişen diş sıkma vakalarında önemli bir koruyucu tedavi aracıdır.
4. Multidisipliner Yaklaşım
Bruksizm tedavisi, sadece fizyoterapist veya diş hekimi ile sınırlı kalmamalıdır. Gerekli durumlarda psikolog desteği de alınarak stres kaynaklı faktörler ele alınmalıdır. Başarılı bir tedavi için şu uzmanlık alanları birlikte çalışmalıdır:
Fizyoterapistler
Diş hekimleri
Psikologlar
Sonuç: Bruksizm Ciddiye Alınması Gereken Bir Sağlık Sorunudur
Diş sıkma, sadece dişlere zarar vermez; çene yapısını bozar, baş ve boyun ağrılarına yol açar ve uyku kalitesini düşürür. Doğru ve bütüncül bir yaklaşımla tedavi edilmediği takdirde uzun vadede daha ciddi sağlık problemleri gelişebilir.